В Японии много морских продуктов, а с другой стороны, нехватка кальция — ногти расслаиваются... Но это происходит у иностранцев, а у них, самих аборигенов — нет... Хотя кальций и не витамин, но на этом примере должно стать понятным, что не только таблетки, но весь образ жизни и структура потребления кардинально различаются...