Форум Восточного портала
        (http://oriental.ru/cgi-bin/forum/YaBB.pl)
      

        Интересы >> Восточная медицина >> упражнения!!!
        
(Message started by: Alex на 16.05.02 в 17:24:14)
Заголовок: упражнения!!!
Прислано участником Alex на 16.05.02 в 17:24:14

Помогите кто зает про упражнения китайскими ширками!!!!  
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Цзошучжан на 16.05.02 в 19:49:54
Кладете шарики на ладонь и вращаете пальцами, сосредоточившись на ощущениях кисти. Упражнение развивает кисть, а поскольку там множество активных точек, оказывает общеукрепляющее действие.
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Alex на 21.05.02 в 14:15:38
Огромное спасибо!!!
А есть ли литература посвященная этой теме?
Как лучше выбрать шарики и где в Питере их можно достать!!!
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Kitsune на 23.01.03 в 13:32:26

on 05/21/02 в 14:15:38, Alex wrote:
Огромное спасибо!!!
А есть ли литература посвященная этой теме?
Как лучше выбрать шарики и где в Питере их можно достать!!!

Литература в основном - это книги, посвященные китайской медицине, а купить их можно в любом отделе, магазине с примерной вывеской "город Солнца", "Талисман"... вообщем, где продаются всякие разные вещи для души.
Не обращайте внимания, что я из другого города, у меня знакомые в Питере. А такие отделы и магазины есть в любом городе и в огромных количествах!!!
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Egorl на 29.05.03 в 20:28:36
Есть еще более сложная разновидность упражнения - одновременное вращение трех и даже четырех шариков на ладони, да так, чтобы они не касались друг друга. Естественно с полним вниманием  на свои ощущения. Это реально. Сам я могу только три вращать пока.
Материал лучше выбирать для начала по принципу нравиться-ненравиться. Размер тоже. Потом можно уже использовать шарики большие (увеличивают силу рук) и совсем маленькие (развивают локвость и тонкие движения).
Стараться при тренировке не нагружать только одну руку, а тринировать их поочереди.
Но очень важно помнить, для чего это нужно. ЧТо это не самодостаточный метод, а лишь вспомогательные упражнения для саморазвития.
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Олег на 29.05.03 в 21:48:23

on 05/29/03 в 20:28:36, Egorl wrote:
Есть еще более сложная разновидность упражнения - одновременное вращение трех и даже четырех шариков на ладони, да так, чтобы они не касались друг друга. Естественно с полним вниманием  на свои ощущения. Это реально. Сам я могу только три вращать пока.
Материал лучше выбирать для начала по принципу нравиться-ненравиться. Размер тоже. Потом можно уже использовать шарики большие (увеличивают силу рук) и совсем маленькие (развивают локвость и тонкие движения).
Стараться при тренировке не нагружать только одну руку, а тринировать их поочереди.
Но очень важно помнить, для чего это нужно. ЧТо это не самодостаточный метод, а лишь вспомогательные упражнения для саморазвития.

А что это дает? Концентрацию вниманию или что-то большее?

Странно, что в сети не нашел никаких иллюстраций о вращении. Насколько я помню, вариантов как вращать шары существует достаточно много, и есть даже специальные термины для каждого упражнения, - цветистые названия, напоминающие те, которые используются в восточных единоборствах.
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Egorl на 30.05.03 в 09:45:03
Данные упражнения способствую навыку определенной концентрации внимания и реакции. За счет улучшения подвижности и точности движения кистей улучшается работа всего мозжечка, как центра вообще отвечающего за движения, и других двигательных центров.
Это на грубом физиологичеком уровне.
В более тонком смысле, они делают массаж точек на кистях и улучшают мягкую проводимость в каналах рук.
Еще на более тонком уровне действует материал шариков. Но это уже надо вырабатывать в себе чувствительность.
А главное для начала, шарики которые не колятся при падении, не раздражают своим звоном и стуком окружающих и радуют Вас.
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником alan на 31.05.03 в 16:57:42
   В Питере   есть магазин    специализированной    литературы   по традиционной  китайской   медицине  ?    
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Arthur на 31.05.03 в 19:09:15
Такого магазина в СПб нет. А то, что продается в магазинах "эзотерической литературы" не пригодно для профессионального употребления.
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником alan на 03.06.03 в 10:07:57
Артуру   Нарсисовичу :
Жаль ,   литературу   достаточно сложно    приобрести.
Может быть ВАМ   известно , где ее  можно заказать?
Приходится собирать по крохам.

С  уважением   .
Алан
Заголовок: Re: упражнения!!!
Прислано участником Arthur на 03.06.03 в 10:47:38
Во-первых библиотеки. Если Вы пользуетесь английским, книги можно заказать на Amazon.com. (для этого нужна кредитная карточка). Доставляют правда (в Питер) не быстро- 1-1,5 месяца. Кроме того имеютя электронные ресурсы (см. например здесь:http://articon.hotbox.ru/resources.htm ), ну и вообще не ленитесь пользоваться поисковиками.
Должен Вас предупредить, что все многообразие литературы на западных языках, тем не менее, не является показателем ее качества (будь то переводы или авторские работы), поэтому рано или поздно серьезные намерения в отношении изучения китайской медицины приведут Вас к китайскому языку.


Форум Восточного портала » Проект дизайн-студии Индейское лето, 2000–2010