Восточный портал [oriental.ru]

Главная
 Рейтинг
 Форум
 Книги
 Новости
Тексты
 Изображения
 Разное


Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите: Вход || Регистрация.    —       —    20.04.24 в 00:35:58
Главная Правила Поиск Участники Карта Вход Регистрация
Форум Восточного портала «Физические упражнения по-японски»
дизайн студия, логотипы, дизайнерские визитки, экслибрисы, фирменный стиль, иллюстрации, каллиграфия реклама на Восточном портале реклама на Восточном портале реклама на Восточном портале
   Форум Восточного портала
   Страны
   Япония (Ведущий: Van)
   Физические упражнения по-японски 		« Предыдущая тема | Следующая тема »
Страницы: 1
Ответить Послать тему Печатать
   Автор  Тема: Физические упражнения по-японски  (прочитана 3713 раз, 16 ответов)

carp
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 189
Карма: 1
Russia  Симферополь
   
Я люблю Восточный портал!
Физические упражнения по-японски
написан: 14.04.11 в 15:13:20		 ЦитироватьПравить
Интересно было бы знать, имеются ли у японцев свои специфические системы физических упражнений? Также интересно, какие комплексы используются в силах самообороны?
0
 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #1 написан: 14.04.11 в 19:09:36		 ЦитироватьПравить
А что вы понимаете под физическими упражнениями? Гимнастику, работу со снарядами в тренажёрке или боевые упражнения?
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

carp
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 189
Карма: 1
Russia  Симферополь
   
Я люблю Восточный портал!
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #2 написан: 15.04.11 в 21:33:00		 ЦитироватьПравить
Имею в виду упражнения дома. То есть утреннюю зарядку, а также упражнения с простейшими снарядами — гантелями, эспандером и т.п.
0
 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #3 написан: 08.12.11 в 08:06:20		 ЦитироватьПравить
Извините, что долго не отвечал, вот ждал, пока сделают страничку. Вот мне только что прислали уведомление что доделали.
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
Это один из видов гимнастики, придуманной в Японии. Не совсем прямо уж придуманной с нуля, ну в общем почитайте там.  
 
А так стандартная японская гимнастика — под радио в 6 утра. РАДЗИО ТАЙСО: ラジオ体操.
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
Так же крутят её в обед.  
 
Есть и телевизионный аналог:
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

unkoshitai
Опытный
мужчина ***
Сообщений: 412
Карма: 9
China  Пекин
   
утка по-пекински или курица по-нанкински?
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #4 написан: 08.12.11 в 08:28:42		 ЦитироватьПравить
Ой, расскажите про Нагаи Ватару (на сайте скупенько как-то, басенки)... Это не он из хатха-йоги понабрал всяких полезных асан да придал им движения?  
 
Ну вот в секциях айкидо айкикай все занятия начинаются не с его ль гимнастики?
 
Мне всегда кажется, что именно эта гимнастика и укрепляет тело, делает здоровым улыбается
0
 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #5 написан: 08.12.11 в 19:51:45		 ЦитироватьПравить
Нагаи Ватару в общем-то сделал очень простой вариант йоги, да.  
Ассоциация Маккохо заключила договор с хомбу Айкикай по поводу гимнастики, так что и тут вы правы. Но вообще те же упражнения делаются в разминках и других видов айкидо. Ну и в целом упражнения простые, их можно видеть много где. С разными вариациями, естественно.  
 
Гимнастика правда полезная. Хабаровский кайтё вылечил себе колени, к примеру. А до занятий вообще не мог сидеть в сэйдза.
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #6 написан: 27.12.11 в 08:48:56		 ЦитироватьПравить
08.12.11 в 08:06:20, Van писал(а):

[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
Это один из видов гимнастики, придуманной в Японии. Не совсем прямо уж придуманной с нуля, ну в общем почитайте там.

адрес поменяли на [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Щаскажу
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 87
Карма: 2
Russia  Георгиевск
   
What the...???
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #7 написан: 11.03.12 в 14:44:10		 ЦитироватьПравить
Спасибо за ссылку Van! Попробовал сделать как там...стало смешно — не получается, хотя мне всего 23))) Буду дальше продолжать тем не менее)
0
 все может быть и быть все может
но лишь того не может быть
чего быть может быть не может
все остальное может быть =_=		 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #8 написан: 11.03.12 в 21:25:10		 ЦитироватьПравить
Ну да, не так легко, как кажется на первый взгляд.  
Надо возвращать себя к детскому состоянию!  улыбается
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Щаскажу
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 87
Карма: 2
Russia  Георгиевск
   
What the...???
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #9 написан: 13.03.12 в 14:04:16		 ЦитироватьПравить
милая фотка...  улыбается
правда они не правильно делают, но это ведь дети улыбается
0
 все может быть и быть все может
но лишь того не может быть
чего быть может быть не может
все остальное может быть =_=		 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #10 написан: 13.03.12 в 16:05:02		 ЦитироватьПравить
Чем неправильно? Колени только что разведены, но это надо хорошую растяжку.
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Щаскажу
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 87
Карма: 2
Russia  Георгиевск
   
What the...???
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #11 написан: 22.06.12 в 11:16:05		 ЦитироватьПравить
Ну не только колени, еще руки ближе к голове и вытянуть, как бы потягиваясь. Насчет растяжки вы правы конечно, но ведь на то она и гимнастика =) Кстати, как-то у меня заболела голова и вспомнил, что в этот день забыл сделать гимнастику маккохо. После второго упражнения почти сразу прошла боль. Не знаю с чем это связано (казалось бы где голова и где жо...), но может кому тоже поможет (хотя причины головных болей у всех несомненно могут быть разные).
0
 все может быть и быть все может
но лишь того не может быть
чего быть может быть не может
все остальное может быть =_=		 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #12 написан: 22.06.12 в 16:30:49		 ЦитироватьПравить
Руки да, лучше тянуть.  
Но это не обязательно. Ещё их можно вот так как они лежат класть на пол за головой, потом поднимать над собой икласть на пол вдоль бёдер. Синхронизировать с дыханием. Это помогает больше расслабить корпус и лучше лечь на пол всем телом, особенно хорошо если изначально не удаётся лечь полностью.  
 
А с головными болями связь прямая.  
Головные боли часто происходят из-за нарушения кровотока к голове, от долгого сидения, к примеру.  
В этой растяжке восстанавливается кровообращение не только нижней части тела. Туловище, шея тоже растягиваются, хотя и не так хорошо, как тазобедренный сустав. Плюс от смены вертикального положения на горизональное и обратно опять же кровоток к голове меняется.  
Я, конечно, не медик и не специалист, но мне тоже помогает и по собственным ощущениям я понимаю это так.
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Щаскажу
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 87
Карма: 2
Russia  Георгиевск
   
What the...???
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #13 написан: 02.08.12 в 20:59:07		 ЦитироватьПравить
Хм, ну да, в принципе логически обосновано насчет кровотока, просто на первый взгляд связь не явна =) Интересно, а есть ли дыхательные техники у японцев. У китайцев цигун, а у них наверно дао (?) или что-то подобное.
0
 все может быть и быть все может
но лишь того не может быть
чего быть может быть не может
все остальное может быть =_=		 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #14 написан: 03.08.12 в 04:44:35		 ЦитироватьПравить
Да, конечно есть.  
К Маккохо тоже есть установки по дыханию — там ведь везде написано ложится на выдохе и подниматься на вдохе. Дышать не спеша, подниматься после полного выдоха, ложиться после полного вдоха.  
Слышал, что из других гимнастик извесна вниманием к дыханию гимнастика Ниси ("Ниши" в России). Но сам я с ней не знаком, ничего не могу сказать подробно.  
 
В Айкидо есть дыхательные техники — так и называются  КОКЮ:ХО: 呼吸法 (хотя в некоторых школах так называется одна из сидячих техник где партнёр кидается). Бывают разные варианты, в основном сидячие. В разных школах несколько по-разному подход к движениям корпусом при этом.  
 
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] (стоя)
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] (тут где-то в середине было дыхание сидя)
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован

Щаскажу
Начинающий
мужчина **
Сообщений: 87
Карма: 2
Russia  Георгиевск
   
What the...???
Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #15 написан: 03.08.12 в 18:16:53		 ЦитироватьПравить
Ну то что дыхание в Маккохо имеет значение я заметил, просто хотелось бы подробней узнать про ЯПОНСКИЕ разные дыхательные техники. Просто как известно правильное дыхание упрощает контроль энергией организма, а это крайне важно для оздоровления. Спасибо за помощь Van!
0
 все может быть и быть все может
но лишь того не может быть
чего быть может быть не может
все остальное может быть =_=		 Зарегистрирован

Van
Ведущий
Эксперт
мужчина ***
Сообщений: 3195
Карма: 80
Japan  Золотоболотск
Сайт  226591007 226591007   van_kabumoto


Re: Физические упражнения по-японски
Ответ #16 написан: 04.08.12 в 17:15:30		 ЦитироватьПравить
Указанные выше системы — Маккохо, Айкидо, гимнастика Ниси — все японские, в чём противоречие? Они, конечно, имеют корни на материке, но это можно сказать об очень многом в Японии.  
Вот ещё, например, Общество Тэмпу 天風会 распространяет тоже разновидность йоги в японской переработке, называемой Син Син То:ицу Хо: 心身統一法, Способ Единения Души и Тела. Дыханием они тоже занимаются.  
У Накамура Тэмпу, основателя этого дела, учился Кохэй Коити, который потом объединил кое-что из учения Тэмпу с Айкидо в своем направлении Синсинтоицу Айкидо. В этом направлении Айкидо бывают даже отдельные тренировки только по дыханию, когда все сидят по полчаса или по часу и только дышат. Там рекомендуется хотя бы 10 минут ежедневно, хорошо перед сном, заниматься дыханием.
0
 [ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ] Зарегистрирован
Страницы: 1
Ответить Послать тему Печатать

« Предыдущая тема | Следующая тема »








   реклама на Восточном портале

   Bumali Project

   реклама на Восточном портале




















Создание, поддержка и графический дизайн Восточного портала: «Indian Summer Studio»