Я соглашусь с вами если вы отнесете к скелетной мускулатуре хрящи (что в общем то неправильно — ткань другая), по которым собственно и происходит скольжение/движение одной (или нескольких)  кости/костей относительно другой кости/костей, и которые образуют суставную сумку.  Насколько я понимаю, если хрящи физически препятствуют движению кости до определенного состояния или выходу сустава из суставной сумки, то никакими расслабляющими процедурами изменить физическую форму хряща/суставной сумки вы не сможете (если не так — то поподробнее о том, как), и единственный известый мне  остающийся вариант добиться этого (и как следствие — получить новую степень свободы сустава) заключается в постоянном воздействии на хрящи в области желаемого сдвига, с тем чтобы хрящ под воздействием кинетического воздействия чуть изменил форму и позволил кости двигаться более свободно. Создание этой постоянной нагрузки и есть та самая пахота, о которой я и говорю. В случаях засоренности/болезни сустава эта пахота может быть болезненной.

Верно. В некоторых случаях нераскрытость суставов не позволяет сгенерировать выброс в принципе. Кроме того, запас растяжки (гибкости) в широком смысле этого слова позволяет иметь дополнительный запас прочности в прикладном аспекте, когда при применении чего либо против вас у нерастянутого вас рвались бы связки, у растянутого — все остается в норме, или при применении против вас циньна.

Этот путь работы "изнутри наружу", он ничем не лучше и не хуже пути работы "снаружи вовнутрь". Вы можете прочесть одно из интервью на сайте Ярека Шиманьского, где ученик Ли Цзымина (не помню имени) утверждает что в молодом возрасте эффективнее путь "снаружи вовнутрь". С возрастом хрящи имеют свойство твердеть, поэтому "внешний" путь для людей 30+ лет, начинающих с ноля, весьма и весьма болезненен, и поэтому внутренний путь предпочтительнее, хотя он заметно дольше. Все сказанное относится именно к разработке суставов, растяжка мышц в этом смысле более однорода по возрасту.

Я считаю, что умные люди должны учиться по большей части на чужих ошибках.  

 На мой, возможно экстемальый, вкус, оптимальным методом является предельный по нагрузкам вариант, при котором не страдает жизнедеятельность всех систем тела. Вы, на мой взгляд, просто подходите к этому мягче.

Эта данность, несмотря на солидный возраст ее образования, также имеет свойство изменяться в течении человеческой жизни — от мягкого, почти желеобразного состояния в раннем детстве (а-ля молочный поросенок) до окостенелого состояния в старости.

Справедливо.  
Вместе с тем, вы упускаете из виду факт того, что человеческое тело — система саморегулирующаяся и самооптимизирующая, и вследствии этого — не терпящая ненужных излишеств (например в виде неиспользуемых запасов гибкости и растяжки). Поэтому если вы первые 25 лет своей жизни никогда не поднимали ногу выше колена, то для вашего конкретного организма и тазобедренного сустава это становится естественной нормой; если некий абстактный мальчик с 4 лет поддерживает растяжку и подвижность суставов на уровне шаольньских методик "гимнастики юношей", то для него естественная норма совсем другая, чем у вас, и при этом морфология в обоих случаях не страдает.  Она так же не пострадает если этот мальчуган забросит напрочь свои занятия и подастся торговать акциями, его тело просто тихо и незаметно "съест" все его достижения в сфере гибкости и суставной гимнастики.

Все это к тому, что человеческое тело — система очень разумно скроенная, и способное подстраиваться под меняющиеся условия. НАше с вами расхождеие заключается по сути в темпах создания этой "новой нормы".

Само собой — проще и правильнее предотвратить, чем вылечить, но если вы не успели предотвратить, то лишний запас подвижности когда вам чтото уже ломают явно не повредит.

Наверное мне больше повезло, меня всегда учили, что нельзя делать через "не могу", нужно делать до "не могу" и на этом останавливаться.

В том смысле в каком вас могут обыденно понять, думаю — не в самый момент контакта, а до него...!  
 

  Если к примеру, долгое время растягиваться "жестко", через боль и при значительном напряжении мышц (без остановки для расслабления), то сначала это приведет к хорошему результату, но потом причинит микротравмы мышц — что скажется на следующий день болью в таких мышцах (кто-то еще говорит тут о молочной кислоте) — если тянуться аккуратно (это нудно, то в итоге получаешь еще несколько см, причем без напряжения — испытано на себе. Да и на следующий день после такой растяжки ничего не болит. Как я заметил, особого разогрева мышц даже не требуется.

 
Вы наверняка в курсе, что боль бывает разная. Можно тянуться без неприятных ощущений, до неприятных ощущений, до боли, с болью и через боль. Я по ходу дела неточно сформулировал свой подход. На мой взгляд, в корне неверен только последний вариант в жесткой форме ("делай и терпи, независимо от того, как ты себя ощущаешь"), все остальные — могут быть вполне приемлемы, но сугубо в индивидуальном порядке. В целом, я считаю, что если у человекав возрасте до 30 лет ничего не было порвано и сломано с неправильным срастанием, то оптимальным (в смысле эффективностипо времени) вариантом является варианты тянться до боли или с болью, не переступая предела. Вариант привязывание ног к вагоеткам и сажанием на шпагат за раз — не рассматриваем   И если человек занимается по правильной методе, то у него не будет проблем с четким ощущением своего предела даже при ежедневной практике достаточно жесткой растяжки. Растяжка — процесс конечный, начиная с некоторого момента времени требуется ее лишь поддерживать, что заметно проще, главное — ничего не угробить себе в процессе достижения этого состояния.

Имхо, для нынешнего поколения тинэйджеров шанс поучиться у знающих людей хотя и невелик, но всетаки на порядок выше, чем был у нынешних 30-40 летних.

Поздно или нет —  зависит от очень многих условий,  например если у оппонента общий уровень выше — то поздно уже с самого начала, независимо от тактильной наработки, растяжки и чувствительности. Если он ниже — не поздно вплоть до момента когда вам чтото сломали или взяли в невыходимый болевой. Ну и так далее...

 
      Шанс-то на порядок выше,да только мотивация и желание на  два порядка ниже.Слишком много разных "вкусных цацок",не до серьёзного изучения БИ... Я однажды наткнулся на одного тинейджера,который на полном серьёзе считал,что если научиться "круто рубиться" в Mortal Combat,то это тебе и на улице поможет,ежели чего  А Вы говорите — шанс......

В зале — да,а на улице — не уверен... Никто не знает,кто перед ним стоит и что он реально может,что у него в карманах и на что готов.ИМХО — если дело дошло до уличного нападения — надо "уничтожать" как можно быстрее.Ни в коем случае нельзя драться.

Жень привет  
Жень, травмы сухожилий могут и не пройти.Все зависит от степени надрыва сухожилия. Моя со мной до сих пор  
В.