Форум Восточного портала

Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите: Вход || Регистрация. — — 28.04.24 в 13:56:30

Форум Восточного портала «БИ и Дыхание»

   Форум Восточного портала
   Интересы
   Боевые искусства
   БИ и Дыхание

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Страницы: 1

Автор

Тема: БИ и Дыхание (прочитана 1402 раз, 12 ответов)

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

БИ и Дыхание
написан: 15.07.05 в 17:39:41

Добрый день! Недавно наткнулся на этот форум и читаю с большим интересом. У меня давно есть вопрос по поводу дыхания.
Меня учили так называемому "скелетному" дыханию.
(сгибание, скручивание корпуса, опускание рук(и) — выдох, и наоборот — вдох). Т. е. у дыхания нет постоянного ритма — оно подстраивается под общий характер движения. Научиться этому достаточно просто и это умение переходит "на автомат". Очень удобно.
Но больше на дыхание внимания не обращалось. Мне кажется, что у обучающегося, с первых занятий дыхание "выводится" за границы его осознания.
Насколько это большой пробел? Есть ли в Вашей школе упражнения для "постановки", тренировки или осознания дыхания? Какое влияние эти упражнения оказывают на Ваши тренировки?
Буду рад любому комментарию, или ссылке на уже написанный материал.

Зарегистрирован

Komuso
Начинающий
мужчина

Сообщений: 95
Карма: 1

Сан Диего

Мир Вам!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #1 написан: 17.07.05 в 10:31:12

Меня учили равномерному дыханию независимо от выполняемых действий, разве что выдох на сильном ударе. А так я, например, при отжиманиях делаю на 2-3 отжима вдох, на столько же — выдох.

Но подходы есть разные в разных школах, даже "обратное дыхание", при котором живот выходит вперёд на выдохе и втягивается на вдохе...

Любая истина истинна только в определённом контексте.

Зарегистрирован

Alex_M
Опытный
мужчина

Сообщений: 432
Карма: 5

Москва

Лучше гор могут быть только горы

Re: БИ и Дыхание
Ответ #2 написан: 19.07.05 в 03:18:40

Вариантов подхода к обучению дыханию и действительно немало, про "скелетное дыхание" я так первый раз услышал. У нас сначала все было гораздо проще — руки к себе вдох, от себя выдох. Потом я где-то вычитал про обратное дыхание, захотелось попробовать, — теперь в некоторых ката это стало основным способом дыхания, не потому что кто-то научил или отдельно показал, просто где-то так стало удобнее. А вообще действительно интересно что по этому поводу говорят патриархи. По идее система должна быть достаточно глубоко разработана.

--Время--не--ждет--

Зарегистрирован

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #3 написан: 24.07.05 в 13:31:34

То есть, если я правильно понял, большинство молчаливо ответило — "дышишь — и ладненько"

Пока "все работает" — не "заморачивайся"? удивлённый

Зарегистрирован

ZHE.
Эксперт
мужчина

Сообщений: 1225
Карма: 19

Дикое Поле

С детства ненавижу авторскую песню!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #4 написан: 26.07.05 в 11:23:41

Прежде чем начинать регулировать дыхание,необходимо научиться дышать естественно,т.е. сообразно с выполняемой в данный момент работой.Для большинства людей это не так просто,как может показаться,и овладение этим умением у некоторых может занять несколько лет.

Wir bauen fur den Sieg!

Зарегистрирован

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #5 написан: 26.07.05 в 13:59:22

To ZHE. Хорошо. А что значит "научиться дышать естественно". На что обращать внимание? Есть какие-либо критерии? Или это только при личном общении можно определить?
Просто куча людей задается вопросами "как двигаться", а про дыхание как-то умалчивается.
Слышал советы типа "дыхание свободное, животом, не напрягайся", но уж очень "взагали" получается.
Интенсивность нагрузки организма при тренировке разная — как "отследить" естественность дыхания? По скорости восстановления "спокойного" ритма?
(Я не прошу "на блюдечке" методику упражнений на пару лет (хотя было бы здорово ;^), мне просто интересно "как это бывает", что бы как-то обозначить круг поисков)

Зарегистрирован

ZHE.
Эксперт
мужчина

Сообщений: 1225
Карма: 19

Дикое Поле

С детства ненавижу авторскую песню!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #6 написан: 26.07.05 в 14:47:47

26.07.05 в 13:59:22, moonkey писал(а):

To ZHE. Хорошо. А что значит "научиться дышать естественно". На что обращать внимание? Есть какие-либо критерии? Или это только при личном общении можно определить?

Естественно это и значит — естественно.Как Вы дышите в течении дня,занимаясь своей обычной деятельностью?Обращали внимание когда-нибудь?Когда Вы сидите,у Вас дыхание одно,когда идёте — другое,когда котлован лопатой роете — третье...ну и так далее.Т.е. дыхание естественно подстраивается под тот вид физической активности,которой Вы в данный момент заняты.Именно так и советуют дышать на первых этапах занятий ТБИ... Регуляция дыхания — это не то,с чего начинают.
При неотрегулированном теле,при не выстроенной структуре,попытки ещё и дыхание как-то регулировать будут вызывать только ещё большее напряжение и зажатость... С тела,со структуры начинать надо.

26.07.05 в 13:59:22, moonkey писал(а):

Интенсивность нагрузки организма при тренировке разная — как "отследить" естественность дыхания? По скорости восстановления "спокойного" ритма?
(Я не прошу "на блюдечке" методику упражнений на пару лет (хотя было бы здорово ;^), мне просто интересно "как это бывает", что бы как-то обозначить круг поисков)

Вот и дышите исходя из интенсивности нагрузки на тренировке.Доверьтесь природной мудрости тела,оно само знает как и когда дышать...
Вообще-то,если Вы занимаетесь ТБИ,то Вам этот вопрос должен был осветить Ваш учитель.Самодеятельность при работе с дыханием весьма чревата...здоровье потерять можно.

Wir bauen fur den Sieg!

Зарегистрирован

Sersh
Новичок
не определено

Сообщений: 6
Карма: 0

Москва

Re: БИ и Дыхание
Ответ #7 написан: 31.07.05 в 21:23:23

Мне не помешало восстановление естественного дыхания животом. Еще перед занятиями БИ. Просто диафрагму разрабатывал утром и вечером во время прогулки с собакой

Это же не заметно. Примерно через месяц диафрагма уже свободно прогибалась и дыхание опустилось в живот. Никаких отрицательных моментов от этого не заметил. Положительные — да, правда в это время и другие практики выполнял.

Зарегистрирован

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #8 написан: 03.08.05 в 22:22:09

31.07.05 в 21:23:23, Sersh писал(а):

Мне не помешало восстановление естественного дыхания животом. Еще перед занятиями БИ. Просто диафрагму разрабатывал утром и вечером

А как? Если не шибко большой секрет.... подмигивает

Зарегистрирован

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #9 написан: 03.08.05 в 23:07:21

Я наткнулся на две ссылки - может кому-нибудь будет интересно, тогда выскажите Ваше мнение.

[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]

[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]

А может кто-нибудь чего-нибудь ценного даст почитать.

Большое спасибо ZHE за "предупреждение" —
я поспрашивал у медиков, действительно возможны разные осложнения со здоровьем при выполнении разных практик "наобум".
По поводу "спросить у Мастера" — возможности действительно нет. Да и занимались мы не ТБИ.. (если я правильно понял аббревиатуру).
А через полтора месяца я собираюсь менять "город жительства", поэтому я сомневаюсь что кто-то "с пару недель" знакомому будет что-то подробно объяснять...

Зарегистрирован

Alex_M
Опытный
мужчина

Сообщений: 432
Карма: 5

Москва

Лучше гор могут быть только горы

Re: БИ и Дыхание
Ответ #10 написан: 05.08.05 в 12:36:47

Насчет ибуки и ногарэ ничего плохого не слышал, многие практикуют, сам тоже пробовал, но постоянно и регулярно это делать как-то забросил.
С ребефингом не так все просто, в одиночку лучше не делать, — это как раз из той группы о которой врачи предупреждали. Результаты могут быть самые разные. Причем бывало, что человек проводящий занятия по такому дыханию терял контроль за ситуацией и для некоторых учеников эти штуки плохо заканчивались. В общем здесь надо бы поосторожнее.

--Время--не--ждет--

Зарегистрирован

moonkey
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

Харьков

Я люблю Восточный портал!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #11 написан: 14.08.05 в 14:59:41

В общем, тема себя исчерпала... Надеялся на большеее грустный

, но "с миру по нитке..." подмигивает

.

Большое спасибо всем ответившим!!!!!

Зарегистрирован

WeiLie
Новичок
мужчина

Сообщений: 6
Карма: 0

а у нас в Мухосранске все такие умные!

Re: БИ и Дыхание
Ответ #12 написан: 14.08.05 в 17:24:46

Хотел бы предостеречь от внимательного следования инструкциям холлотропного дыхания и ребефинга. В своё время журнал "Путь к себе" очень активно их и подобные методы пропагандировал, а затем (как всегда внезапно) выяснилось, что они вредны для здоровья.

Зарегистрирован

Страницы: 1


« Предыдущая тема \| Следующая тема »

Форум Восточного портала » Проект дизайн-студии Индейское лето, 2000–2010