Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, выберите:
Вход
||
Регистрация
.
—
—
13.02.25 в 15:54:19
Форум Восточного портала
«БИ и Дыхание»
Форум Восточного портала
Интересы
Боевые искусства
БИ и Дыхание
«
Предыдущая тема
|
Следующая тема
»
Страницы:
1
Автор
Тема: БИ и Дыхание (прочитана 1428 раз, 12 ответов)
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
БИ и Дыхание
написан: 15.07.05 в 17:39:41
Добрый день! Недавно наткнулся на этот форум и читаю с большим интересом. У меня давно есть вопрос по поводу дыхания.
Меня учили так называемому "скелетному" дыханию.
(сгибание, скручивание корпуса, опускание рук(и) — выдох, и наоборот — вдох). Т. е. у дыхания нет постоянного ритма — оно подстраивается под общий характер движения. Научиться этому достаточно просто и это умение переходит "на автомат". Очень удобно.
Но больше на дыхание внимания не обращалось. Мне кажется, что у обучающегося, с первых занятий дыхание "выводится" за границы его осознания.
Насколько это большой пробел? Есть ли в Вашей школе упражнения для "постановки", тренировки или осознания дыхания? Какое влияние эти упражнения оказывают на Ваши тренировки?
Буду рад любому комментарию, или ссылке на уже написанный материал.
0
Зарегистрирован
Komuso
Начинающий
Сообщений: 95
Карма: 1
Сан Диего
Мир Вам!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #1 написан: 17.07.05 в 10:31:12
Меня учили равномерному дыханию независимо от выполняемых действий, разве что выдох на сильном ударе. А так я, например, при отжиманиях делаю на 2-3 отжима вдох, на столько же — выдох.
Но подходы есть разные в разных школах, даже "обратное дыхание", при котором живот выходит вперёд на выдохе и втягивается на вдохе...
0
Любая истина истинна только в определённом контексте.
Зарегистрирован
Alex_M
Опытный
Сообщений: 432
Карма: 5
Москва
Лучше гор могут быть только горы
Re: БИ и Дыхание
Ответ #2 написан: 19.07.05 в 03:18:40
Вариантов подхода к обучению дыханию и действительно немало, про "скелетное дыхание" я так первый раз услышал. У нас сначала все было гораздо проще — руки к себе вдох, от себя выдох. Потом я где-то вычитал про обратное дыхание, захотелось попробовать, — теперь в некоторых ката это стало основным способом дыхания, не потому что кто-то научил или отдельно показал, просто где-то так стало удобнее. А вообще действительно интересно что по этому поводу говорят патриархи. По идее система должна быть достаточно глубоко разработана.
0
--Время--не--ждет--
Зарегистрирован
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #3 написан: 24.07.05 в 13:31:34
То есть, если я правильно понял, большинство молчаливо ответило — "дышишь — и ладненько"
Пока "все работает" — не "заморачивайся"?
0
Зарегистрирован
ZHE.
Эксперт
Сообщений: 1225
Карма: 19
Дикое Поле
С детства ненавижу авторскую песню!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #4 написан: 26.07.05 в 11:23:41
Прежде чем начинать регулировать дыхание,необходимо научиться дышать естественно,т.е. сообразно с выполняемой в данный момент работой.Для большинства людей это не так просто,как может показаться,и овладение этим умением у некоторых может занять несколько лет.
0
Wir bauen fur den Sieg!
Зарегистрирован
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #5 написан: 26.07.05 в 13:59:22
To ZHE. Хорошо. А что значит "научиться дышать естественно". На что обращать внимание? Есть какие-либо критерии? Или это только при личном общении можно определить?
Просто куча людей задается вопросами "как двигаться", а про дыхание как-то умалчивается.
Слышал советы типа "дыхание свободное, животом, не напрягайся", но уж очень "взагали" получается.
Интенсивность нагрузки организма при тренировке разная — как "отследить" естественность дыхания? По скорости восстановления "спокойного" ритма?
(Я не прошу "на блюдечке" методику упражнений на пару лет (хотя было бы здорово ;^), мне просто интересно "как это бывает", что бы как-то обозначить круг поисков)
0
Зарегистрирован
ZHE.
Эксперт
Сообщений: 1225
Карма: 19
Дикое Поле
С детства ненавижу авторскую песню!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #6 написан: 26.07.05 в 14:47:47
26.07.05 в 13:59:22,
moonkey писал(а)
:
To ZHE. Хорошо. А что значит "научиться дышать естественно". На что обращать внимание? Есть какие-либо критерии? Или это только при личном общении можно определить?
Естественно это и значит — естественно.Как Вы дышите в течении дня,занимаясь своей обычной деятельностью?Обращали внимание когда-нибудь?Когда Вы сидите,у Вас дыхание одно,когда идёте — другое,когда котлован лопатой роете — третье...ну и так далее.Т.е. дыхание естественно подстраивается под тот вид физической активности,которой Вы в данный момент заняты.Именно так и советуют дышать на первых этапах занятий ТБИ... Регуляция дыхания — это не то,с чего начинают.
При неотрегулированном теле,при не выстроенной структуре,попытки ещё и дыхание как-то регулировать будут вызывать только ещё большее напряжение и зажатость... С тела,со структуры начинать надо.
26.07.05 в 13:59:22,
moonkey писал(а)
:
Интенсивность нагрузки организма при тренировке разная — как "отследить" естественность дыхания? По скорости восстановления "спокойного" ритма?
(Я не прошу "на блюдечке" методику упражнений на пару лет (хотя было бы здорово ;^), мне просто интересно "как это бывает", что бы как-то обозначить круг поисков)
Вот и дышите исходя из интенсивности нагрузки на тренировке.Доверьтесь природной мудрости тела,оно само знает как и когда дышать...
Вообще-то,если Вы занимаетесь ТБИ,то Вам этот вопрос должен был осветить Ваш учитель.Самодеятельность при работе с дыханием весьма чревата...здоровье потерять можно.
0
Wir bauen fur den Sieg!
Зарегистрирован
Sersh
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Москва
Re: БИ и Дыхание
Ответ #7 написан: 31.07.05 в 21:23:23
Мне не помешало восстановление естественного дыхания животом. Еще перед занятиями БИ. Просто диафрагму разрабатывал утром и вечером во время прогулки с собакой
Это же не заметно. Примерно через месяц диафрагма уже свободно прогибалась и дыхание опустилось в живот. Никаких отрицательных моментов от этого не заметил. Положительные — да, правда в это время и другие практики выполнял.
0
Зарегистрирован
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #8 написан: 03.08.05 в 22:22:09
31.07.05 в 21:23:23,
Sersh писал(а)
:
Мне не помешало восстановление естественного дыхания животом. Еще перед занятиями БИ. Просто диафрагму разрабатывал утром и вечером
А как? Если не шибко большой секрет....
0
Зарегистрирован
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #9 написан: 03.08.05 в 23:07:21
Я наткнулся на две ссылки - может кому-нибудь будет интересно, тогда выскажите Ваше мнение.
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
[ ссылки доступны для участников. реклама на форуме платная ]
А может кто-нибудь чего-нибудь ценного даст почитать.
Большое спасибо ZHE за "предупреждение" —
я поспрашивал у медиков, действительно возможны разные осложнения со здоровьем при выполнении разных практик "наобум".
По поводу "спросить у Мастера" — возможности действительно нет. Да и занимались мы не ТБИ.. (если я правильно понял аббревиатуру).
А через полтора месяца я собираюсь менять "город жительства", поэтому я сомневаюсь что кто-то "с пару недель" знакомому будет что-то подробно объяснять...
0
Зарегистрирован
Alex_M
Опытный
Сообщений: 432
Карма: 5
Москва
Лучше гор могут быть только горы
Re: БИ и Дыхание
Ответ #10 написан: 05.08.05 в 12:36:47
Насчет ибуки и ногарэ ничего плохого не слышал, многие практикуют, сам тоже пробовал, но постоянно и регулярно это делать как-то забросил.
С ребефингом не так все просто, в одиночку лучше не делать, — это как раз из той группы о которой врачи предупреждали. Результаты могут быть самые разные. Причем бывало, что человек проводящий занятия по такому дыханию терял контроль за ситуацией и для некоторых учеников эти штуки плохо заканчивались. В общем здесь надо бы поосторожнее.
0
--Время--не--ждет--
Зарегистрирован
moonkey
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
Харьков
Я люблю Восточный портал!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #11 написан: 14.08.05 в 14:59:41
В общем, тема себя исчерпала... Надеялся на большеее
, но "с миру по нитке..."
.
Большое спасибо всем ответившим!!!!!
0
Зарегистрирован
WeiLie
Новичок
Сообщений: 6
Карма: 0
а у нас в Мухосранске все такие умные!
Re: БИ и Дыхание
Ответ #12 написан: 14.08.05 в 17:24:46
Хотел бы предостеречь от внимательного следования инструкциям холлотропного дыхания и ребефинга. В своё время журнал "Путь к себе" очень активно их и подобные методы пропагандировал, а затем (как всегда внезапно) выяснилось, что они вредны для здоровья.
0
Зарегистрирован
Страницы:
1
Перейти к разделу:
-----------------------------
Интересы
-----------------------------
- Новости
- Картинки
- Манга и аниме
- Китайское языкознание
- Японское языкознание
- Корейское языкознание
- Философия и религия
- Восточная медицина
=> Боевые искусства
- Древние традиции
- Древние традиции. Альманах
- Искусство
- Восточная кухня
- Бизнес в Китае
- Психология
-----------------------------
Страны
-----------------------------
- Китай
- Япония
- Корея
- Индия, Тибет, Монголия
- Индокитай
-----------------------------
Общее
-----------------------------
- Общий раздел
- Технический раздел
- Интеллектуальные игры Востока
- События
- Коммерция, ссылки и поиск
«
Предыдущая тема
|
Следующая тема
»
Форум Восточного портала
» Проект
дизайн-студии Индейское лето
, 2000–2010